[...] dobrej formie. Podejrzewam, ze z wnetrznosci zostaje usunietych wiele smieci. Mala objetosc posilkow pozwalala talii zwezac sie stopniowe coraz bardziej - bardzo dobra wydolnosc organizmu na kazdym treningu, swietna koncentracje podczas kazdej serii - zmiane przyzwyczajen dietetycznych oraz zanik odczuwania "pokus". Slodycze, owoce, pizza, [...]
Trening ogólnorozwojowy! 2 dni w tygodniu Przed każdym treningiem na siłowni pływam ergometrem 2000m interwałowo: 500m tempo normalne, 100m max tempo, i tak do końca dystansu Poniedziałek Powtórzenia/Serie Seria/ Ciężar Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]
[...] czasu. W zwiazku z tym mam pytanie jakie Panstwo poleciliby odzywki albo witaminy zeby utrzymac organizm na duzych obrotach,zeby szybko sie regenerowal nie bylo problemu z wydolnoscia,przetrenowaniem i skurczami miesni(w tym miesnie nog).Jak wiadomo podczas upalow jest gorsza wydolnosc organizmu i szybciej sie meczymy.Prosze o polecenie Panstwa [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vasodilator_i31601_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wydolność, siłę i wytrzymałość - Zwiększa maksymalnie ukrwienie mięśniowe i motywację do trenowania - Zmniejsza zmęczenie podczas treningu - Maksymalna "pompa mięśniowa" Leki rozszerzające naczynia - pochodzące od słów łacińskich "vas" (naczynie) i "dilatatio" [...]
To wyjątkowy post, bo autorem nie jest jedna osoba a cała grupa ludzi, współuczestniczących w pomyśle. Już każdy tam dobrze wie o kogo chodzi :-) Na początku podziękowania dla kierownictwa SFD, za umożliwienie rozpoczęcia naszej akcji właśnie tutaj w naszym sportowym rodzinnym domu :-) . My dobrze znamy jawor’a czyli Marka Strzałkowskiego, naszego [...]
Cześć! Mój pierwszy post na forum, więc pora się przedstawić. Jestem Damian i mam 15 lat i 6 miesięcy ; ) Mam pytanie takie czy w moim wieku powinienem już zażywać jakieś suplementy? Gram w bardzo dobrej niemieckiej drużynie i do tego trenuje idywidualnie: Codziennie robię brzuszki, pompki (programy treningowe) i rozciągam się w domu, bo niestety [...]
Osobnik 90kg chce lecieć D-Bola 20mg ed 7tyg By strzec się przed wysokim ciśnieniem planuje codziennie przyjmować 0,5g aspiryny i tu pytanie czy rozdzielać dawkę na 2 razy dziennie po 0.25g do kazdego tabsa D-bola czy rano wystarczy Kolejna rzecz nikotyna jest inhibitorem aromatazy. Czy przyjmowanie nikotyny w postaci innej niż palenie tytoniu - [...]
[...] teraz chcialbym czegos innego i pytanie czy tren bedzie dobrym wyborem poniewaz spotykalem sie z roznymi opiniami,jedni mowia ze wszystkie nandrolony z czasem oslabiaja wydolnosc,za to inni mowia ze tren nadaje sie bdb pod sw i nawet moze zwiekszyc wydolnosc. Jakie jest wasze zdanie na ten temat. Jeszcze mam jedno pytanie wiem ze to nie [...]
[...] to mogło byc spowodowane wypłukaniem elektrolitów czy tym że ostatnio troche przeginam na treningach i ostro sobie wstawiam i nie robie nigdy cardio które mogłoby regulowac wydolnosc..?? lekarz stwierdził ze pobudzacze przedtreningowe są niebezpieczne dla zdrowia bo podnosza wydolnosc organizmu poza granice mozliwosci i nie odczuwa sie [...]
/SFD/Images/2016/4/22/d4f5d3f973964bc08864bcca943d3bc2.jpg Opis Co gwarantuje REDWEILER® SHOT: - potężne „uderzenie” energii - optymalne połączenie beta-alaniny, tauryny, kofeiny, L-tyrozyny i ekstraktu pieprzu kajeńskiego - obecność wyłącznie takich składniki i ich dawek, które legalnie mogą być stosowane w żywności - ilość składników w porcji [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energize_i27331_d400x400.jpg Energize Opis -PRZYSPIESZA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ -PODNOSI POZIOM ENERGII -ZNOSI ZMĘCZENIE -POPRAWIA KONCENTRACJĘ I SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ Energize - to suplement, który podnosi poziom energii, działa pobudzająco i stymulująco, dzięki czemu zwiększa wydolność i wytrzymałość, zarówno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W miedzy dniach trenignow silowych biegalem pare dni ale kosci goleni odmowily posluszenstwa oraz pogoda wiec zarzucilem.. W bieganiu chcialem przede wszystkim podniesc wydolnosc by sie tak latwo nie tracic tchu przy pompkach i brzuszkach oraz spalic tkanke tluszczowa ktora ma zastepowac miesien. Tluszcz zgramadzil mi sie w zasadzie tylko na [...]
Witajcie! Już kiedyś zakładałam temat na tym forum, ale trochę się zmieniło, więc zakładam nowy. Nie do końca radzę sobie sama z dietą i treningiem, szczególnie z treningiem i przydałoby mi się bardzo jakieś życzliwe, fachowe oko, które zechciałoby się czasem rzucić na moje wypiski. Przez wiele lat miałam epizody wegetariańskie i to był główny [...]
Witam serdecznie Panowie, kłaniam się nisko, nazywam się Daniel, mam 24 lata, staram się prowadzić sportowy tryb życia ale teraz to się nasila z powodów osobisto-zawodowych-przygotowuje się do egzaminu i chce ostro się przykatować, tudzież znacząco poprawić formę by być w czołówce ;) Przedstawiam Wam mój plan treningowy, (do chwili obecnej miałem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Build_HD_i28107_d400x400.jpg Build HD Opis - Stworzona do budowy masy mięśniowej i siły. - Bez ładowania. - Bez cukru i maltodekstryny. - Znaczny wzrost wytrzymałości. Build-HD - to rewolucyjny produkt na rynku. Zawiera najbardziej zaufaną i wielokrotnie potwierdzoną badaniami kreatynę (Monohydrat Kreatyny) w [...]
Zapoznajcie się z artem i powiedzcie co sądzicie bo ja uważam za głopote. Nie wiem czy i nadżerek żołądka nie można się pzrez to nabawić. Koniec marca i początek kwietnia to najlepszy moment na przeprowadzenie głodówki. Robimy wiosenne porządki w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim [...]
[...] W naszej pracy treningowej dazenie do uzyskania sily miesniowej i zgrabnej sylwetki to jeszcze malo. Musimy dazyc również, a może nawet przede wszystkim do tego, by poprawic wydolnosc ukladu krazenia. Stanislaw Zbyszko Cyganiewicz, który przez szereg lat rozslawial sile polskich miesni, stosowal już 70 lat temu „metode naturalna", polegajaca [...]
Motto: "Na każde złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Leżąc na kanapie z miską popcornu na wzdętym brzuchu bezmyślnie zmieniasz kanały w telewizorze. Co jakis czas gdy na ekranie pojawia się szczupła i zgrabna osoba wzdychasz głośno myśląc "Ech, chciał(a)bym tak wyglądać" - i albo klikasz dalej albo postanawiasz [...]